Pomiędzy wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, niemniej jednak niestety najczęściej popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest opłacalnym wyjściem, gdyż o ile niedobór witamin może prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeśli witamina c w naszym organizmie ma zbyt wysokie stężenie to ma możliwość przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie bardzo trudno ją przedawkować, bowiem jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, niemniej jednak należy uważać. Z kolei jeżeli już witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnorakich alergii, dlatego należy zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc znaleźć treści dużo lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Dylematem ma możliwość być także nadmiar kwasów a do takich należy kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, bowiem osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest też bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu może doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą niezbite konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, warto w każdym momencie zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Należy zobaczyć: witamina c lewoskrętna.
