Pośród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale na nieszczęście zazwyczaj popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest zyskownym rozstrzygnięciem, gdyż jeżeli niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeśli witamina c w naszym organizmie ma zbyt wysokie stężenie to ma możliwość przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie niełatwo ją przedawkować, bowiem jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, ale warto uważać. Z kolei jeżeli witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego polecam zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc znaleźć treści nie gorzej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Kłopotem może być też nadmiar kwasów a do takich należy kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, ponieważ osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest też bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą niewątpliwe konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na własną rękę, polecam za każdym razem zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Polecam zobaczyć: koenzym q10.
